YOGA PER LA TERZA E QUARTA ETÀ


Per vivere la Terza e la Quarta Età in modo sereno ed equilibrato è importante non assumere un atteggiamento di chiusura nei confronti dei segni causati dal normale processo biologico di invecchiamento.


Utilizzare una parte del proprio tempo rinnovando l'interesse e la cura per se stessi, valorizzare le risorse funzionali, riscoprire il piacere di un esercizio fisico adeguato all'età, costituiscono strumenti efficaci per vivere una serena vecchiaia.


Le pratiche di Yoga, presentate in forme specificatamente adeguate alle esigenze particolari dell'età, hanno dimostrato di agire sulla totalità dell'individuo e sono risultate essere un mezzo ottimale per mantenere e valorizzare le capacità psico fisiche delle persone della Terza e Quarta Età.